Es importante que sepas que aunque los alimentos que te diremos a continuación ayudan a retardar el efecto de las bebidas alcohólicas, lo más efectivo es comer suficiente antes de comenzar a beber y beber alcohol con moderación.
El aguacate ayuda a ralentizar la absorción del alcohol porque recubre el estómago y reduce la rapidez con la que el alcohol pasa al torrente sanguíneo, gracias a que es rico en grasas saludables y fibras.
Las nueces y almendras tienen grasas saludables y proteínas que pueden ayudar a ralentizar la digestión del alcohol y a mantener un nivel más estable de azúcar en la sangre.
Los plátanos contienen potasio y otros nutrientes que pueden ayudar a mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo y a minimizar los efectos deshidratantes que produce el alcohol.
El yogur es una gran fuente de proteínas y grasas que ayudan a recubrir el estómago y retardar la absorción del alcohol. Además, contiene probióticos que pueden ayudar a la digestión.